Czyszczenie i poprawić okrężnicy Przepisy


Czyszczenie i poprawić okrężnicy Przepisy

jelita grubego, znany również jako okrężnicy, jest organem odpowiedzialnym za ruch i wydalania odpadów, które nie potrzebuje. zdrowe jelita grubego jest kluczem do dobrej kondycji organizmu, ponieważ jest odpowiedzialny za zapewnienie, że inne organy nie mają wpływu substancji toksycznych, a większość narządów funkcjonować prawidłowo.

Od czasów starożytnych oczyszczanie okrężnicy uważane jest za jeden z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom.

niezdrowy styl życia i złe nawyki w diecie prowadzą do zablokowania jelita grubego, aw konsekwencji może mieć problemy zdrowotne, takie jak:bóle brzucha, zaparcia, zapalenie, wzdęcia, trudności z utratą masy ciała, a nawet raka.

Na szczęście istnieją przepisy oparte na naturalnych produktach, które mogą czyścić i poprawiają funkcjonowanie okrężnicy. Czy chcesz wiedzieć, jak wyczyścić okrężnicę? W tym artykule powiemy o tym dokładnie.

wskazówki, jak oczyścić jelita i utrzymać jej zdrowia

Zanim daje recepty na naturalnych środków do oczyszczania jelita grubego i usuwanie toksyn z nim,pragnie zaoferować kilka wskazówek, które może pomóc w utrzymaniu czystości i jelito jej zdrowie.

Całkowita długość jelita wynosi około trzech metrów, więc jedzenie musi pokonać dość długą drogę. Pozostaje w nim pewna część substancji balastowych. Bardzo często badanie jelit osoby wskazuje na obecność w niej dużej liczby kamieni kałowych.

W konsekwencji kamienie nie wychodzą z okrężnicy w naturalny sposób, powoli rozkładając się i zatruwając ludzi toksynami. Czasami potrzebne są medyczne leki jelitowe. Wtedy nie można uniknąć oczyszczenia jelita grubego.

Zjedz więcej błonnika

Eksperci uważają, że co najmniej 40 gramów błonnika dziennie powinno być spożywane, aby utrzymać czystość i zdrowie okrężnicy. Oto niektóre z produktów o wysokiej zawartości błonnika: warzywa, nasiona, fasola, orzechy, owoce i ziarna.

Starannie wybieraj produkty

Aby oczyścić okrężnicę, powinna zmniejszyć zużycie produktów, które ją zatykają. Są to półprodukty, cukier, biała mąka, alkohol i kofeina. Można zastąpić te produkty z owoców i warzyw, takich jak szpinak, rzepa, brukselka, boćwina, buraki, marchew, dynia, maliny, borówki, jeżyny, figi, daktyle, gruszki. Pij więcej wody

Woda odgrywa bardzo ważną rolę w oczyszczeniu jelita grubego, ponieważ pomaga wyeliminować toksyny i odpady, które mogą zablokować jego pracę. Zaleca się picie od 6 do 8 szklanek wody dziennie.

Zaangażuj się w sport

Ćwiczenia fizyczne wpływają również na detoksykację okrężnicy i innych części ciała. Konieczne jest regularne uprawianie sportu. Polecamy różnego rodzaju sporty, takie jak joga, pływanie, jazda na rowerze i wiele innych.

3 proste recepty, aby oczyścić i przywrócić okrężnicy

Sok z liści aloesu i cytryny

Jest to bardzo prosty przepis, a ponadto skutecznie pomaga oczyścić jelita. Przy jego pomocy można pozbyć się toksyn w organizmie, wspomaga utratę wagi, a nawet zapobiega pojawieniu się raka. Składniki

  • aloes liście 2 5 cytryny
    • 5 łyżeczki miodu 1 litr wody

      Sposób mieszania aloes pulpy drobno pokrojone na kawałki z soku z cytryny, miód i wodę przy użyciu miksera. Zrób to za kilka minut, a następnie wlej do szklanej miski, schłodź w lodówce i wypij ten sok na pusty żołądek.

      Można go używać do codziennego życia, bo efekt jest to po prostu niesamowite, znikają zaparcia, wzdęcia, zaburzenia jelit, reszta przewodu pokarmowego, zwiększenie odporności. Sałatka

      aby oczyścić jelita grubego to smaczne sałatki jest idealny do naturalnego oczyszczania jelit i straci kilka dodatkowych kilogramów. Przygotuj go regularnie - i poczujesz się zdrowy.

      • Składniki 1 1/2 filiżanki drobno posiekanej kapusty czerwonej 1
        • cebula 4 posiekane ząbki czosnku 1 łodyga
        • kruszone lub posiekany seler 3 średnie marchew
          • 2 nieobrane jabłka, pocięto na paski, 1/2 filiżanki
          • cukinia, plastry na paski
          • 1 / 2 kubki gotowane dyni 1/2 kubek rzepa
            • przyprawy: nasion kopru, 1 łyżeczka bazylii, 1 łyżeczka oregano, 1 łyżka drobno posiekanej imbiru, 1/4 łyżeczki liście rozmarynu, łyżeczka tymianku. 2 łyżek pikantne mięty i 2 łyżek
            • sok olej oliwkowy
                • balsamico 2 łyżek gorąco cytrynowym wybrać

                przygotowanie do przygotowania sałatki, wymieszać wszystkie składniki ze sobą. Dodaj zioła i dopraw do smaku cytryną, octem balsamicznym, oliwą i ostrym sosem. Sałatka „wydalić” ciało wszystkich toksyn, zmniejszają wzdęcia w jelitach, szybko schudnąć. Możesz jeść w nieograniczonych ilościach.

                taśmy z truskawki, ananasa i pietruszki

                to wyśmienite koktajl jest idealny do złagodzenia zapalenia i usuwanie toksyn, które naruszają normalnego funkcjonowania jelit. Właściwości truskawki, ananasa i pietruszką uczyni ten koktajl skuteczną diuretykiem, który jest również bogata w przeciwutleniacze. Składniki

                  • 6 truskawki 1 kawałek świeżego ananasa
                  • 1 łyżka świeżej pietruszki

                  Sposób Dodanie wszystkich składników w mieszalniku i wlać trochę wody mieszanina stała się jednorodna. Wymieszaj tłuczone ziemniaki przez kilka minut, aż pasek stanie się homogeniczny i wypij go na pusty żołądek.

                  Aby oczyścić jelita zaszła potrzeba, aby dodać do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw, mięsa i ryb dietę i dużo płynów.

                  Jednak w przypadku jakichkolwiek problemów należy skonsultować się z ekspertami i zbadać dwukropek.


                  Przepisy 4 pasa do smukłej talii

                  Przepisy 4 pasa do smukłej talii

                  Przepisy większość ludzi chce się pozbyć uciążliwego tłuszczu w różnych częściach ciała i mają piękne krzywe. Dlatego musisz wypróbować różne produkty, aby zobaczyć, które najlepiej pasują do Twojego przypadku. Wąski talia, o którym będziemy mówić w tym artykule, może być świetną opcją. Odkryj cztery smaczne i pożywne przepisy, które pomogą Ci pozbyć się dodatkowych centymetrów w talii bez potrzeby głodzenia się.

                  (Recepty)

                  Jak gotować band recepty

                  Jak gotować band recepty

                  Kiedy jeść zrównoważonej diety, czujemy się zdrowy, energiczny, w świetnym humorze. Aby osiągnąć ten cel, każdy posiłek musi zawierać niezbędne składniki odżywcze. Wiemy, że musimy jeść owoce, warzywa, zboża, fasolę itp. Ale czy limuzyna może dać nam wszystko, czego potrzebujemy od jedzenia? W tym artykule potwierdzamy, że tak, jest to możliwe.

                  (Recepty)