Owsianka zmniejsza wzdęcia


Owsianka zmniejsza wzdęcia

Ile razy w tygodniu czujesz brzuch spuchnięty po jedzeniu? Wierzcie lub nie, to jest bardzo powszechne wśród kobiet.

Przyczyna jest prawie zawsze związana z klasycznym problemem retencji płynów i słabym trawieniem.Nie ma znaczenia, czy masz nadwagę, czy jesteś w doskonałej kondycji. Wiele osób ma wypukły brzuch pod koniec dnia.

W dzisiejszym artykule chcemy zaoferować proste narzędzie, które zdecydowanie zmniejszy wzdęcia. Czy jesteś gotów zwrócić na niego uwagę?

Zalety owsa dla zmniejszenia wzdęcia brzucha

Zacznijmy od rozwiązania ważnego problemu. Są ludzie, którzy uważają, że owies are nie nadaje się dla nich że nie są prawidłowo trawieni i że zamiast pomagać odtruwać organizm i poprawiać trawienie, powoduje to uczucie ciężkości i dyskomfortu.Każdy dietetyk powie ci, że płatki owsiane są jednym z najbardziej użytecznych produktów. Jeśli masz

niepożądane reakcje na to, możesz mieć alergię. Jeśli zawsze reagowałeś negatywnie na płatki owsiane, spróbuj porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy masz indywidualną nietolerancję.

Teraz dowiedz się, co to ziarno może zrobić dla twojego układu trawiennego,

aby zapobiec niezręcznemu błędowi. 1. Owies - wolno działające ziarno Po pierwsze, należy przyznać, że istnieje powód, dla którego owies uważany jest za "pożywienie".

Jest bogaty w witaminy, minerały, aminokwasy i węglowodany.

Ponadto owies zawiera dużo błonnika.

Oznacza to, że promuje dobre trawienie, umożliwiając organizmowi lepsze wchłanianie składników odżywczych.Jeśli będziesz pił herbatę z płatków owsianych przed lub po jedzeniu, wtedy poczujesz się silny i będziesz cieszyć się lepszym trawieniem

, ponieważ herbata jest wchłaniana powoli i prawidłowo.

  • Nie zapominaj, że ta herbata ma również działanie moczopędne, co oznacza, że ​​pomaga kontrolować opóźnienie płynów z powodu zawartości sodu i potasu.Powolne wchłanianie pokarmu zawsze przyspiesza metabolizm.To nie pozwoli żywności na wytwarzanie gazów, ponieważ zamiast tego wszystko będzie właściwie wchłaniane i przemieszczane przez jelita.
  • Dzięki działaniu przeciwzapalnemu owies jest doskonałym rozwiązaniem dla osób z zespołem jelita drażliwego.
  • 2. Owsianka do redukcji stresu Owce mają interesującą zdolność radzenia sobie ze stresem i lękiem.
  • W dzisiejszym świecie, kobiety są bardzo aktywne, pełne stresu życie, co wiąże się z obowiązku pracy, domu, dzieci i przyjaciół ...

Wszystkie te działania mogą prowadzić do przeciążenia ciała i umysłu. Stres buduje, zwiększone wydzielanie kortyzolu powoduje nagromadzenie toksyn w organizmie i ostatecznie prowadzi do złego trawienia, przez który jest wypukły brzuch.

Czy przybierasz na wadze? Oczywiście. zatrzymanie płynów, niestrawność lub zespół jelita drażliwego - objawy są bardzo powszechne w chwilach stresu lub lęku. Owies pomaga regulować neuroprzekaźników, które powodują, że organizm się zrelaksować. Ponadto, wysoka zawartość witaminy A, E, B1, B2, B3 i B6 oraz

cynk, magnez, żelazo, wapń i fosfor pomóc w regulacji ciśnienia krwi i stres.

gotowania owsiane herbaty

Składniki3 szklanki wody mineralnej (600 ml) 100 g kaszy

1 cynamon kij

  • miodu 1 łyżka stołowa (25 g)
  • 1 butelka szklana (1 litr)
  • 1 cedzidło
  • Making
  • pierwszą rzeczą musisz znaleźć owsa. Bardzo ważne jest, aby był uprawiany i zbierany bez chemikaliów i pestycydów.
  • Zagotuj 3 szklanki wody, dodaj owsa, cynamon i miód.

Pozostaw do gotowania na 30 minut. Następnie przykryj patelnię i odczekaj co najmniej godzinę. Jeśli chcesz, możesz ugotować tę herbatę w przeddzień i zostawić ją mocno na noc.

  • Oczyścić płyn i przechowywać w temperaturze pokojowej w szklanej butelce.
  • Jak korzystać?
  • Wypij filiżankę tej herbaty przed każdym posiłkiem. Pierwszy - na śniadanie, drugie - 15 minut przed obiadem i trzeci - 15 minut przed obiadem.
  • więc poczujesz się dobrze karmione,

jedzenie będzie lepiej trawiony, a składniki odżywcze zostaną wchłonięte bez gazu lub wzdęcia.

  • Zauważysz również, że wieczorem czujesz się lepiej i zrelaksowana.
  • Spróbuj trzymać się tego prostego zabiegu trzy razy w tygodniu i zobaczyć, jak to wpłynie na stan zdrowia. Znając swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny, tylko ty możesz zdecydować, czy będzie to korzystne.


    Skutecznym środkiem do zwalczania wilgoci w domu

    Skutecznym środkiem do zwalczania wilgoci w domu

    Naturalnych środków Niestety, w każdym domu są miejsca, które są najbardziej podatne na pleśń i wilgoć. Zła wentylacja, a także stały kontakt z wodą i materiałami budowlanymi - to czynniki niekorzystne, które zwiększają wilgotność w domu. W wyniku tego na ścianach i narożnikach można zauważyć ug wygląd brzydkich czarnych plam i złuszczanie farby.

    (Środki folk)

    Jak naturalnie zmniejszyć blizny

    Jak naturalnie zmniejszyć blizny

    Blizny - uszkodzenia skóry spowodowane nadmiernym rozrostem tkanki włóknistej. Blizny mogą pojawić się w wyniku cięć chirurgicznych, urazów, oparzeń, ospy wietrznej, trądziku, promieniowania, a nawet niewielkich zadrapań. Z biegiem czasu skóra wytwarza nadmierną ilość kolagenu, próbując je wyleczyć, co prowadzi do powstawania blizn.

    (Środki folk)