W jaki sposób myśli stają się chorobą?


W jaki sposób myśli stają się chorobą?

Umysł jest tak silny, że może wpływać na twój stan fizyczny. W ostatnich latach wiele książek na temat relacji pomiędzy ciałem i umysłem, pokazując, że są one znacznie bardziej związany niż moglibyśmy sobie wyobrazić.

Każdy z nas nigdy nie był chory i miał wrażenie, że zaburzenia fizyczne zbiegła się z niezdolności psychicznej lub pozbawienia wolności.

może czuć się zmęczony lub bardziej niezdarna niż zwykle, nie byli w stanie odpowiedzieć nawet na małe bodźce lub kontrolować swoje myśli.

Ponadto, ostatnie badania wykazały, że psychicznego samopoczucia jest związana z poprawą kondycji fizycznej - jako rzeczywistą zdrowia ciała i jego postrzeganie Ciebie.

Wygląda na to, że pozytywne myśli i pomysły mogą, dzięki układowi nerwowemu, pomóc ci stać się zdrowszym fizycznie.

Podobnie, Jeśli nie znajdziesz się w jakimś miejscu, stajesz się bardziej podatny na choroby. Innymi słowy, choroby psychiczne, takie jak lęk i depresja, mogą powodować niepożądane objawy fizyczne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak myśli stają się chore.


Czym jest ten proces transformacji?

Pomyśl o chwili, w której odczuwasz niepokój. Twoje serce zaczyna bić szybciej i silniejszy niż normalne ręce mogą drżeć, a zauważysz, że zaczął się pocić.

Objawy te występują, ponieważ twoi umysł powodować reakcje fizyczne wciała, zmiana salda podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń.

Istnieje jednak duża różnica między tą reakcją a ćwiczeniami: nie trenujesz. Twoje ciało nie uwalnia dodatkowej energii, którą produkuje, co powoduje ogromne obciążenie układu nerwowego. żył i tętnic, które dostarczają krew do mięśni, a nie rozszerzać, ale serce naciska dużo więcej krwi przez układ krążenia.

Co dalej?

Wyobraźmy sobie zatłoczoną autostradą w godzinach szczytu, gdy wszystko idzie gładko, ale nagle zdarzy się wypadek, cały strumień musi być przetłumaczony na wiele mniejszych drogach drugorzędnych.

Bez wątpienia system zawiedzie. To samo dzieje się w twoim ciele.

Twoje serce pompuje samochody jeden po drugim, a reszta ciała nie jest w stanie wchłonąć całego strumienia. Jeśli sytuacja trwa krótko lub nie jest zbyt intensywna, wtyczka nie jest ważna.

Ale jeśli trwa to długo lub jest bardzo dotkliwe, może spowodować znaczne szkody.

Podobnie, jedno z najbardziej oczywistych związków między świadomością a ciałem widać między funkcją poznawczą a siłą układu odpornościowego. Kiedy twój umysł nie działa prawidłowo, ciało staje się podatne na ataki zewnętrzne.

W tym sensie umysł jest podobny do komputera i układu odpornościowego - do oprogramowania antywirusowego

bezpieczeństwa. Jeśli komputer się nie powiedzie, wyłącza program antywirusowy, co naraża cię na atak złośliwego konia trojańskiego.

Ponadto, zniszczenie układu odpornościowego, z reguły, nie występuje, gdy masz stres, a następnie, gdy znika.Jaką rolę odgrywa mózg?Nie zapominaj, że związek chemiczny w systemie biologicznym leży za każdą myślą i ideą. Głównym obszarem badań tego zjawiska jest podwzgórze

, które odgrywa bardzo ważną rolę w regulacji hormonów.

Ten niewielki i niezwykle interesującym elementem mózgu reaguje na sensorycznej

swoje myśli w formie wspomnień, interpretacji realnych zachęt lub przewidywania przyszłych zdarzeń.Oznacza to, że podwzgórze może „obudzić”, przygotowuje się do snu lub szybciej reagować i zwiększenie uczucia przyjemności.Na co wpływa to zachowanie?

Dotychczas mówiliśmy tylko o tym, jak umysł może wpływać na organizm bezpośrednio, ale nie możemy pominąć innego równie ważny aspekt dotyczący zachowania. Oto przykład: Wszyscy przechodzimy etapy życia, które nie są zbyt radosne lub inspirowane.

W rzeczywistości, nawet jeśli nigdy nie doświadczyli depresji klinicznej, niektóre jej objawy mogą być podobne do tych, których doświadczają osoby cierpiące na to zaburzenie, choć być może nie są tak intensywne lub długotrwałe.

W takich chwilach możesz zacząć ignorować niektóre szczegóły dotyczące wyglądu lub higieny osobistej.

W szczególności pierwszą osobą, która cierpi, jest Twoja dieta.

Odwracasz się od produktów, które Ci się nie podobają i zwykle są najbardziej przydatne. Zamiast tego wybierasz produkty, które przynoszą więcej satysfakcji. Dlaczego tak się dzieje? To jest problem z równowagą.

Szukasz przyjemności, którą utraciłeś w innych aspektach życia poprzez jedzenie, które spożywasz. Niestety, obraz, który pojawia się zawsze w telewizji i filmach jest prawdziwe: dziewczynka siedzi samotnie na kanapie i zjada lody po zerwaniu ze swoim kochankiem.

To destrukcyjny sposób, aby podwzgórze stworzyło poczucie dobrego samopoczucia, którego brakuje.

Wzorzec zachowań, które wybierasz, aby uniknąć negatywnych emocji, staje się nieproduktywny dla zdrowia organizmu. Ale utrata równowagi nie jest jedynym powodem, dla którego ludzie zaczynają zaniedbywać jedzenie.

Kolejnym ważnym aspektem jest smutek i brak motywacji, który zwykle towarzyszy depresji.

Powody, które kiedyś zmusiły cię do dbania o siebie, mogą ustąpić miejsca smutkowi, który powstał i przyzwyczaił się. Działania, które kiedyś wydawały się rutynowe, zaczynają wymagać znacznie więcej wysiłku. Możesz spróbować uprościć codzienne nawyki: zamiast iść do sklepu po pracy, decydujesz się na pizzę. Wymaga to mniejszego wysiłku. Przeciwna strona monety

Dotychczas mówiliśmy głównie o tym, jak negatywne myśli mogą osłabiać cię fizycznie, ale jest minusem tego medalu. Wiele badań wykazało, że pozytywne nastawienie psychiczne znacznie poprawia stan osób cierpiących na choroby.

To może być bezpośrednim wynikiem biochemii lub aktywności regeneracyjnej, która może również pomóc w zwalczaniu choroby, jak również zwiększenie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania.

Na dokonań zalecamy, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne jak najwięcej, bo aż będziesz wyglądać po całym ciele. Czy to nie jest tego warte?


Daj wolność - nie tchórzostwo, ale prawo mądrości

Daj wolność - nie tchórzostwo, ale prawo mądrości

Mądrość dawania wolności to jedno z najlepszych doświadczeń, jakie wszyscy możemy uzyskać. Jest to sposób na poszanowanie innej osoby, oferowanie jej przestrzeni promującej rozwój osobisty. Kiedy tak się nie dzieje, kiedy inni ludzie nie szanują twojej przestrzeni, praw i potrzeb, po prostu musisz uciec.

(Seks i relacje)

8 Pytań przed rozpoczęciem nowego związku

8 Pytań przed rozpoczęciem nowego związku

Rozpoczęcie nowego związku może być trudne, zwłaszcza gdy widzisz serię awarii w lusterku wstecznym. Jeśli boisz się zacząć od nowa z nową osobą, to powinnaś przemyśleć swoje przyzwyczajenia dotyczące pierwszych randek. Oto 8 pytań, które musisz zadać sobie, jeśli chcesz, aby twoje nowe związki były szczęśliwsze, zdrowsze i trwalsze.

(Seks i relacje)