Jak wzmocnić kolana ścięgna i więzadła


Jak wzmocnić kolana ścięgna i więzadła

sposób naturalny ścięgien i wiązadeł - są ważnymi elementami ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o mobilność kolana. Łączą mięśnie z kościami i ułatwiają pracę stawów. Jeśli

perenavantazhyly kolano i teraz są strasznie boli, ten artykuł może być dla Ciebie. Powinieneś wiedzieć, że ścięgna i więzadła kolanowe potrzebują właściwego odżywiania, aby dostarczyć im wszystkich niezbędnych witamin i utrzymania w dobrym stanie. To, odpowiednio, pomoże poprawić jakość twojego życia i zmniejszyć ból. Dowiedz się więcej. 1. Środki

bogate w kolagen, który wzmocni Twoje ścięgna i więzadła kolana

Zaczynamy cennych wskazówek: bez smaku żelatyna- które powinny być zawsze pod ręką w domu. Dlaczego? Ponieważ żelatyna jest niesamowity sposób, aby zapewnić ścięgien i składników odżywczych komunikacyjnych, jak również włosy, paznokcie i skórę. Naturalne żelatyna smaku - to najzdrowszy wybór, ponieważ zawiera wiele tak zwanych „kolagenu białka.”

Wzmacnia ścięgna i więzadła kolanowe, daje wilgoć włosów i paznokcie piękno, siłę i wytrzymałość. Nie czekaj i spróbuj ten przepis:

Co trzeba dla pojazdu z żelatyny? 1 dojrzały banan

  • sok pomarańczowy 1 2 łyżek żelatyny smaku (40 g)
  • miodu 2 łyżek stołowych (60 g)

Jak przygotować?

  • Najpierw wyciśnij sok pomarańczowy. Następnie wyczyść banana i zapamiętaj. Przy zakupie banana, podejmują bardzo dojrzałe, ponieważ zawiera większość składników odżywczych są idealne dla wzmocnienia ścięgien i więzadeł. Ponadto, wiesz, że banany dostarczają organizmowi naturalnej energii i białka i węglowodanów, które żywią się ciałem. Witamina C znajduje się w pomarańczach, daje koktajl „terapeutyczny”, że należy pić co najmniej dwa razy w tygodniu. Dodaj miód do pokrojonego banana, a następnie zacznij gotować żelatynę. Po pierwsze, rozpuścić go w wodzie, a następnie podgrzać do pary wodnej dla lepszej konsystencji. Trzeba też trochę soku pomarańczowego ogrzewa powoli wpływać mu żelatynę, utworzona, aby uniknąć grudek.
  • Teraz musisz wybrać odpowiedni monomer. Wlej do niej mieszaninę żelatyny i soku pomarańczowego i włóż do lodówki. Pozostaw na 15-20 minut. Następnie usunąć pleśń i przerzucić do płyty, którą można również dodać mieszankę bananem i miodem. To niesamowicie pyszny deser!

Czy potrzebujesz tego przepisu z płatkami owsianymi, ananasem i cynamonem?

  • 1 filiżanka owsiane natychmiastowe gotowanie (150 g)
  • 250 ml wody 1 kubka
  • ananasowy 1 filiżanka sok pomarańczowy
  • 2 łyżek miodu (40 g)
  • 1 łyżeczki cynamonu (7 g)
  • 2 łyżek posiekane migdały

Jak to ugotować?

  • Ta opaska jest bogata w magnez, dwutlenek krzemu, witaminę C i bromelainę. ostateczny składnik znajdujący się w puszce, wyraźnie walcząc z klasycznym przypadku powszechnego stanu zapalnego, który występuje z powodu problemów z kolanami. Aby ten przepis był tak skuteczny, jak to tylko możliwe, musisz wypić pasek codziennie podczas śniadania. Jest to łatwe do przygotowania i zmaga się zarówno z bólu i zapalenia, podczas gdy odżywcze ścięgien i więzadeł kolana.
  • Najpierw zagotuj wodę, a następnie dodaj owsiankę. Nieco zmieszaj wszystko i pozwól mu się przygotować. Następnie wlać sok ananasowy, sok pomarańczowy, miód, cynamon, migdały i owsa w blenderze.
  • Stuknij wszystkie składniki w jednorodną masę. Jeśli dodasz jedną lub dwie kostki lodu, będzie jeszcze smaczniejsza. Czy próbowałeś go dzisiaj gotować?

3. Środki cytryny i pokrzywy

Czego potrzebujesz?

  • 80 g pokrzywy soku z jednej cytryny 1 litr wody

Jak się przygotować?

  • Ten przepis jest bardzo prosty. Lek na pokrzywy można stosować trzy razy w tygodniu. Aby to przygotować, zrób 1 litr herbaty, którą możesz pić przez cały dzień. Pokrzywka jest bogaty w krzemionkę i magnezu i potasu oraz chlorofilu są idealne dla wzmocnienia ścięgien i ciało komunikacyjnego. Jak mogłeś nie wiedzieć o tak niesamowitym narzędziu?
  • Najpierw musisz zagotować litr wody. Dodaj pokrzywy, nie ważne, świeże lub suszone. Odstawić mieszaninę na 15 minut.
  • Następnie skroplić szklankę w butelce, w której powinna być przechowywana. Przykryj i zostaw na godzinę. Następnie możesz wypić pierwszą filiżankę tego napoju w temperaturze pokojowej. Po herbata powinna ponownie postawić na ogniu, dodać trochę soku z cytryny i dwie łyżki miodu. Dzięki miodowi ostrość pokrzywy zostaje zmiękczona. Zauważ, że to narzędzie z pokrzywy i cytryny pić trzy razy w tygodniu i będzie to znacznie poprawić stan swoich kolanach.


Nocny ból stawów i leczenie

Nocny ból stawów i leczenie

Jeśli masz zapalenie stawów, prawdopodobnie nie doznałeś jednej bezsennej nocy z powodu bólu. Jest to częsta skarga i kolejny powód bezsenności. Jaki jest powód? Czy istnieje skuteczny sposób na złagodzenie bólu? Przede wszystkim trzeba coś wyjaśnić: dość często nie stosuje się leczenia artretyzmu. Zgodnie z organizacją Arthritis Foundation, możesz skutecznie złagodzić bóle stawów i poprawić jakość życia, ale niemożliwe jest zatrzymanie nieprzyjemnych wrażeń.

(Środki folk)

5 Naturalnych środków przeciw kaletki

5 Naturalnych środków przeciw kaletki

Naturalnych środków na zapalenie stawów ważne aby wyeliminować spokój, ograniczyć ruch w okolicy i nie zmuszać stawów i zastosowania tych narzędzi. Wszędzie spotyka się kości, stawy, ścięgna i więzadła, znajdują się małe ubytki z płynem - torebki stawowe. Gdy są w stanie zapalnym, rozwija się choroba zwana zapaleniem kaletki.

(Środki folk)