Jak zrobić sobie postęp, gdy czujemy się nieszczęśliwi


Jak zrobić sobie postęp, gdy czujemy się nieszczęśliwi

Są chwile, kiedy wszystko staje się bezbarwne i nieciekawe. Świat traci blask, piosenki nie urzekają melodiami, otoczenie nie daje nam radości.

Oczywiście w tak krytycznych chwilach niełatwo jest przekonać samą siebie, że nasze życie ma sens i trzeba iść dalej. Chcemy jednak zapewnić Cię, że istnieje jeden bardzo ważny powód, by iść naprzód, i to jest powód dla ciebie.

Jeśli nie będziemy dbać o swoich emocjonalnych potrzeb, by inni mogli ograniczać nas w jakiś sposób kontrolować nasze życie i stale zasilane w energię, podczas gdy świat do góry nogami.

Zazwyczaj istnieje podobny lub przyjaciół, którzy próbują zachęcić nas i zapewniam, że „Czas GOITO wszystkie rany”, ale jeśli nie weźmiemy ster swojego życia we własne ręce, a nawet wsparcie i przyjazny popliskuvannya na plecach nie przyniesie nam korzyści .

Pomimo tego, że na naszej drodze jest wiele sytuacji, kiedy nic nie daje radości, ale w żadnym wypadkunie powinniśmy pozwalać, aby takie złe momenty przerodziły się w całkowicie złe życie.

Chcemy podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami, które mogą okazać się przydatne w takich przypadkach.

strategii radzenia sobie, gdy jesteśmy po prostu traci zainteresowanie

W krytycznych przypadkach, na przykład jeśli czujesz się sfrustrowany przez trzy lub więcej miesięcy, jeśli cierpi na bezsenność, utratę apetytu i doświadczenie przedłużony apatię, sprawdź specjalisty.

zaleca również, aby przeczytać: Nie zaspokoić wszystkie gusta różnią

Te objawy mogą wskazywać na depresję, więc powinno się przejść odpowiednie badania i uzyskać fachową pomoc specjalisty.

Gdy jesteś przekonany o tym, że nie ma poważnych problemów psychologicznych, powinieneś samodzielnie przeanalizować opisane poniżej aspekty i postarać się przestrzegać codziennych rad.

Szanuj swój wewnętrzny rytm, nie spiesz się

Jeśli twoje serce szoruje myszką, nie możesz i nie powinieneś pokonać tego, co jest dobre. Jaka jest korzyść z uśmiechu i fałszywej maski, jeśli w rzeczywistości odczuwasz smutek i apatię?

  • Nie zasymuluj uczucia, w przeciwnym razie może tylko pogorszyć cierpienie.
  • Wszyscy mamy prawo do smutnych chwil. Chociaż brzmi to paradoksalnie, ale negatywne emocje są korzystne, ponieważ pomagają nam dostrzec, że "coś musi zostać zmienione" i lepiej dostosowane do środowiska.

Z szacunkiem odnosisz się do tego spowolnionego rytmu, który na tym etapie wymaga twojego ciała i umysłu. Każdy okresowo potrzebuje czasu na introspekcję, aby zadawać pytania i rozumieć, co dzieje się w naszych sercach.

Nawet powinien brzmieć: Aby mieć czyste sumienie, mówić i robić to, co musi

Zostaw za to, co czujesz i uświadomić sobie, że trzeba

Wielu ludzi jest w stanie smutku, okres ten idzie rozczarowanie , wtedy jest pragnienie spania, a następnie trzeba z kimś porozmawiać.

Realizując całą swoją emocjonalną karuzelę, należy wykonać następujące kroki:odwrócić uczucia na bok i dowiedzieć się, co naprawdę trzeba:

  • powinny odzyskać i ponownie czuć się dobrze;
  • musisz spędzić trochę czasu sam;
  • trzeba znaleźć nowe marzenia;
  • musisz zacząć wszystko od początku;
  • Chcę czuć się przydatny / im;
  • Chcę dać sobie miłość, której potrzebuję.

Małe codzienne zmiany

W takich sytuacjach nie ma cudu i nikt nie jest szczęśliwy w jednej chwili lub w ciągu dnia. Stopniowo zmieniając nasze umysły i wprowadzając do naszego życia niewielkie zmiany, z pewnością idziemy naprzód ku naszemu dobru.

  • Dziś wybiorę się na długi spacer i spróbuję w pełni się nim cieszyć.
  • Dziś spróbuję kontrolować moje negatywne myśli.
  • Dziś spędzę czas z przyjaciółmi, a ja porozmawiam o planach na przyszłość.
  • Dziś skupiam się na sobie, spędzam trochę czasu tak, jak tego chcę i odnajduję chwile radości.
  • Zaczynam prowadzić długoterminową działalność, na przykład będę rejestrować się na kursy lub odbywać podróże planistyczne.

Takie małe zmiany wprowadzają do naszego codziennego życia ważne zmiany emocjonalne, które stopniowo przywracają nasze dobre samopoczucie.

szczęścia czasami trzeba coś dać

zdarza się być szczęśliwym, trzeba poświęcić coś, może to być nawet relacje. Oczywiście jest to bardzo trudne i wymaga niezwykłej odwagi.

również polecić ten artykuł: ustawić kurs na kochaniu siebie

Wszyscy musimy nauczyć się słuchać siebie, aby zrozumieć ich potrzeby i świadomość. Kiedy sobie sprawę, że nasze środowisko oddziela nas od własnej istocie, nie zmienimy, pozbawiamy się cząstki szczęścia.

  • Poddaj się czemuś - ucz się, aby zamknąć pewne kręgi twojego otoczenia i ukończyć niektóre etapy swojego życia. Ta umiejętność rozpoznania, że ​​coś traci naszą ważność, nie wzbogaca, nie inspiruje, a nawet nie udaremnia.
  • Powinniśmy również pamiętać, że nie należy obwiniać za nędzę innych. Czasami naszymi przeszkodami są nasze własne obawy i niepewność.

Dowiedz się zidentyfikować źródła wewnętrznego sabotażu, starać się je pokonać, a zobaczysz, że wynik jest tego warta.


4 Powody do picia ciepłej wody, a nie zimna

4 Powody do picia ciepłej wody, a nie zimna

Ludzie zwykle piją zimną wodę, szczególnie w cieplejsze miesiące. Możesz jednak zmienić ten nawyk z tych dobrych powodów i zacząć pić ciepłą wodę. Ciepła woda zamiast zimna ma wiele zalet. Rozważymy je w tym artykule. 1. Ciepła woda jest bardzo przydatna dla układu trawiennego Ciepła woda może być bardzo pomocna dla układu trawiennego.

(Przydatne nawyki)

Ścięgien stawu barkowego i ćwiczeń fizycznych w leczeniu

Ścięgien stawu barkowego i ćwiczeń fizycznych w leczeniu

Pożyteczne zwyczaje Jeśli masz zapalenie ścięgna nazywa ścięgna. A jeśli masz obolałą rękę, być może jest to zapalenie ścięgna stawu barkowego. Zawodowi piłkarze to nie jedyni ludzie, którzy cierpią z powodu kontuzji, co zmniejsza zdolność do poruszania się. Każdy może poczuć ten niewygodny i bolesny stan znany jako zapalenie ścięgien.

(Przydatne nawyki)