5 Produktów leczenie należy jeść na obiad


5 Produktów leczenie należy jeść na obiad

Recipes Czy dodać produkty do czyszczenia w żywności, które obiad, odgrywa bezpośrednią rolę w zdrowiu. Ciało potrzebuje odpoczynku. Zwłaszcza po dniu stresu lub jeśli zjadłeś tłustych potraw.

Oto typowa sytuacja, która przydarzyła się każdemu z nas. Wracasz do domu po długim dniu pracy. Głodni, patrzysz na przydatne produkty, ale wyglądają zbyt apetycznie. Warzywa i inne podobne produkty wyglądają na "nudne", ponieważ lepiej nadają się do diety.

Ale to kompletna bzdura. Aby zużywać środki czyszczące, aby pomóc organizmowi, jest po prostu świetny. Ponadto mogą wytrzymać głód w żołądku.

Jednak pod koniec dnia należy wziąć pod uwagę inny ważny czynnik. Środki czyszczące pozwalają ciału oczyścić się w ciągu nocy. Tak więc osoba budzi się z dużym ładunkiem energii.

Będziesz mógł pozbyć się tego, co sprawia, że ​​jesteś zmęczony. Ponadto organizm będzie w stanie poradzić sobie z czynnikami, które powodują bóle głowy i ból.

większość produktów do czyszczenia powinny jeść na obiad

trzeba znaleźć pokarmy bogate w enzymyczyszczenia. Dzięki nim będziesz mógł cieszyć się nie tylko pysznym, ale i przydatnym obiadem. Jednak

nie kupować żywność ekologiczną, ponieważ tylko wtedy będzie maksymalna wydajność czyszczenia.

W tym artykule opiszemy, jakie detoksykujące produkty są najlepiej spożyte i jak je przygotować.

1. Karczochy - wielką pomoc dla

wątroby Gdy chodzi o jedzenie z właściwości czyszczących, szczególnie przydatnych warzyw -karczochy. Są nie tylko smaczne, ale również mają wiele wspaniałych właściwości. Jest to prawdopodobnie najlepsza opcja w leczeniu wątroby. Karczochy są szczególnie dobrze przystosowane do usuwania tłuszczów i toksyn.

  • Liście karczocha są włókniste i zawierają dużo cynamonu.
  • tsinarin w karczochy - związek fenolowy czyli zwiększa produkcję żółci oraz ułatwia pracępęcherzyka żółciowego. Cinarin pomaga także odmłodzić wątrobę.
  • Jednocześnie karczochy mają silne działanie antyoksydacyjne. Dzięki niemu komórki wątroby są jeszcze lepiej chronione przed czynnikami, które mogą je uszkodzić. Karczochy mają działanie przeciwzapalne, moczopędne i oczyszczające.

Jak gotować karczochy na obiad

  • Karczochy można gotować z cytryną, czosnkiem i pietruszką.
  • Przygotuj zupę z selera karczocha.

2. Burak ćwikłowy jako źródło zdrowia

Buraki - to jeden z najlepszych produktów czyszczących. To warzywo zawiera wiele ważnych związków. To właśnie ta kompozycja sprawia, że ​​buraki stanowią świetny element zdrowej, zbilansowanej diety. Oto niektóre ważne związki, które mogą być znalezione w KORZENI:

  • betainę betalayin, włókien, żelaza, kwas foliowy i betanina;
  • te składniki odżywcze są bardzo ważne. Pomagają utrzymać dobre zdrowie i dają poczucie dobrego samopoczucia;
  • buraki są również bogate w pektyny, polisacharyd, który pozwala na usunięcie toksyn zwątroby.

Jak gotować buraki na obiad

Dietetycy zalecają jedzenie buraków na surowo. W ten sposób możesz uzyskać wszystkie zawarte w nich witaminy i minerały.

  • Wymieszaj sok z buraków z marchewką lub sokiem jabłkowym.
  • Jeśli chcesz, możesz pokroić buraki i dodać do sałatki.

3. Seler - doskonała moczopędne

Seler posiada bardzo wysoką zawartość korzystnych przeciwutleniaczy i enzymów. Ma również wiele witamin, takich jak witaminy K, C, B6 i B9. Ponadto seler zawiera liczne minerały, takie jak potas.

To warzywo jest zawsze używane w medycynie alternatywnej. Jest to naturalne lekarstwo dla serca. Seler pomaga również zwiększyć ilość moczu, produkowane przez organizm, co w konsekwencji sprawia, że ​​jest to możliwe, aby pozbyć się „żadnych objawów chorobowych”.

Oczywiście seler nie leczy choroby. Pomaga to jednak poprawić samopoczucie. Seler przyczynia się do dobrej równowagi wewnętrznej, ponieważ ma następujące właściwości.

  • Seler działa jako środek przeciwzapalny i zawiera przeciwutleniacze.
  • Reguluje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
  • Seler dostarcza organizmowi błonnika. Poprawia trawienie i pomaga schudnąć.
  • Zawiera również flawonoidy i polifenole, które pomagają utrzymać zdrowie wątroby.

Jak gotować selera na kolacji

  • Można go drobno posiekać i dodać do sałatek.
  • Dodaj seler do lekkich zup z karczochami lub cukinią.

4. Kiwi doskonale uzupełni Twój obiad

Kiwi jest bardzo przydatne do jedzenia o każdej porze dnia. Jednak ten owoc szczególnie dobrze nadaje się na kolację.

  • Kiwi są bogate w witaminy i sole mineralne. Ponadto istnieje jeden bardzo dobry powód, aby jeść je na obiad: ten owoc reguluje układ nerwowy i promuje dobry sen w nocy.
  • Nie zapominaj także, że zawiera witaminę C, która jest naprawdę wspaniałym składnikiem. Pomaga oczyszczać organizm, wzmacnia system odpornościowy i chroni wątrobę.
  • Kiwi - to jeden z najciekawszych produktów czyszczących. Zawierają dużo błonnika, który promuje trawienie i regularne opróżnianie.
  • Tymczasem kiwi są bardzo bogate i Alpha-Line Acid. Kwas skutecznie walczy z podwyższonym poziomem cholesterolu.

Jak jeść kiwi na obiad

  • Kiwi można dodać do sałatek. Połącz je ze szpinakiem, orzechami, łososiem, pomidorkami cherry i posyp je sokiem z cytryny.

5. Herbata kopru włoskiego jest świetnym sposobem na zakończenie obiadu

Koper - roślina, która pachnie bardzo podobnie do gwiazd anyżu. Można go kupić w dużych supermarketach lub sklepach z naturalnymi produktami. Herbata kopru włoskiego jest bardzo przydatna po obiedzie przed pójściem spać.

Oto kilka dobrych powodów, aby wypić tę herbatę:

  • Herbata fennelowa ma właściwości przeciwzapalne. Z tego powodu zmniejsza on obrzęk żołądka i sprzyja trawieniu. Ma działanie oczyszczające i moczopędne.
  • Herbata z kopru działa korzystnie na wątrobę i poprawia metabolizm.
  • Koper zawiera duże ilości wapnia, żelaza, manganu, magnezu, potasu, witaminy C i witaminy B3.
  • Ponadto ma dwie inne korzystne właściwości: pomaga kontrolować lęk i poprawia sen.
  • Nie zapomnij dodać tych środków czyszczących do kolacji. Poprawią one nie tylko twoje zdrowie, ale także twoje zdrowie jako całość.


Jak gotować zupę

Jak gotować zupę

Wracasz do domu po długim, zimnym dniu. Najpierw weź ciepłą kąpiel, a drugą zjedz coś, aby podnieść temperaturę ciała. Zupa! Zupa to nie tylko pyszny posiłek, ale także pożywne and i prawdopodobnie przypomina ci to o swoim dzieciństwie (polubiłeś tę zupę lub nie). W dzisiejszym artykule chcemy opowiedzieć o korzyściach z konsumpcji zupy i jak sprawić, by była jeszcze bardziej użyteczna.

(Recepty)

Pić do utraty wagi i eliminacji toksyn Receptury

Pić do utraty wagi i eliminacji toksyn Receptury

Gdy chcemy schudnąć, zwykle zacząć szukać niektórych suplementów, które pomogą nam uzupełnić dietę i uzyskać pożądane wyniki w minimalnym możliwym czasie. Wiemy, że utrata masy ciała jest trudnym zadaniem, które wymaga wszystkich naszych wysiłków; Musimy przestrzegać zdrowej diety, treningu i pewnych nawyków, aby uzyskać zdrową i zrównoważoną wagę.

(Recepty)